Yaşlı insanların neden daha az TV izlemesi gerekiyor?

Emeklilik çağındaki insanlar genellikle zamanlarının tamamını televizyon karşısında geçirirler. Bazı dairelerde bu cihaz neredeyse tüm gün çalışıyor. Böyle bir evin sakinleri her zaman açık olan bir “TV kutusu”na alışırlar. Sadece sunucularla veya TV karakterleriyle konuşup hayatlarına ayak uydurmakla kalmıyorlar, aynı zamanda orantı duygularını da kaybediyorlar ve kelimenin tam anlamıyla her şeyi izliyorlar.

Doğru, yaşlılar arasında özel bir "Moskova modası" var (sadece değil!). Destekçileri TV programlarını izlemiyor. Bu metropol eğilimi yaklaşık on yıl önce ortaya çıktı. Yavaş yavaş diğer şehirleri ve diğer nüfuslu bölgeleri kapsar. Bunun açıklaması programların içeriğinde yatmaktadır. İzleyiciler çoğu zaman aşırı miktardaki reklamlardan ve gerçek hayattan uzak senaryolardan rahatsız oluyorlar ve başka eğlence seçenekleri arayıp buluyorlar. Ne yazık ki, bu seçenekler genellikle ek maliyetlerle birlikte gelir.

Bu nedenle çok az parası olanların başka seçeneği yok. Yaşlı insanlar ve sınırlı fiziksel yeteneklere sahip olanlar, TV kanallarının yaratıcılarının kendilerine dayattığı şeyleri izlemek zorunda kalıyor. Ve bu onlara fayda sağlamaz! Bu bilim adamlarının görüşü!

Yaşlı insanlar için uzun süre TV izlemek neden kötü?

Farklı ülkelerden bilim adamları, televizyona uzun süre maruz kalmanın kişinin refahı ve sağlığı üzerindeki etkisini araştırıyorlar. Sonuçlara neşeli denemez.

Beyin aktivitesi bozuluyor, demans tehlikesi var

REFERANS! Japon sinir bilimci ve beyin cerrahı Takashi Tsukiyama, uzun süre televizyon karşısında oturmanın çok zararlı olduğunu kanıtladı.

Boş zamanınızı internette bir bilgisayar veya akıllı telefonla geçirmek sağlığınıza daha az zarar vermez. Küçük düz yüzeylere uzun süre bakan, ev işlerini ihmal eden ve dışarıda çok az zaman geçiren kişiler demans belirtileri açısından risk altındadır.

Sadece emekliler değil, çalışma çağındaki insanlar da risk altında. Hepsi acilen yanlış yaşam tarzlarını değiştirmeli. Aksi takdirde zekada ciddi bir bozulma yaşanması muhtemeldir.

ÖNEMLİ! Beynin çalışmasını sağlamak için özel egzersizlere ihtiyaç vardır. Göz hareketlerini ihmal edenlerde demans belirtileri ortaya çıkıyor.

Sık sık üç boyutlu gerçek nesnelere bakmanız gerekir. Beyninizi sadece görme yardımıyla değil aynı zamanda işitme yardımıyla da eğitebilirsiniz. O zaman zararlı etki en azından biraz etkisiz hale getirilebilir.

Hafıza acı çeker, stres hissi ortaya çıkar

REFERANS! İngiliz bilim insanları televizyonun zararlı etkilerini de tespit etti. Hafızayı ve zihinsel keskinliği bozar. Bilim adamları televizyonun izleyicilerini sürekli strese maruz bıraktığını fark ettiler.

Bu duruma şiddet sahneleri ve benzeri olaylar neden olur. Sonuçlar korkunçtur; beyindeki hafıza merkezinin aktivitesini olumsuz yönde etkileyen hormonlar üretilir.

ÖNEMLİ! Sorun aynı zamanda seyircinin pasif olmasıdır. Pratik olarak TV ile etkileşime girmiyorlar.

Anlaştığınızı veya katılmadığınızı belirtmek için başınızı sallamanız, mırıldanmanız veya “kutu”ya yönelik açıklamalarda bulunmanız sayılmaz! Çünkü doğrudan iletişim yok! Böyle bir iletişim sırasında yaşlı kişi cümleler kurar, düşüncelerini yüksek sesle söyler, ikna etmeye çalışır. Bu hafızayı güçlendirir, mantıksal düşünme ve akıl yürütme yeteneğini korur.

Bilim insanları gözlem ve deneylere devam ediyor. Belleğe ve bilişsel dejenerasyona neyin yol açtığını ve bununla nasıl mücadele edilebileceğini anlamaya çalışıyorlar. Ve izleyicilerin artık rejimlerini ayarlamaları gerekiyor. Sonuçta bu onların daha iyi hissetmelerine yardımcı olacaktır.

Boş zamanınızı TV'den nasıl doldurabilirsiniz?

Peki ya televizyonun evin tek muhatabı ve konuğu haline geldiği yaşlılar? Günümüz emeklilerinin ebeveynlerinin bu fırsata sahip olmadığını kendimize hatırlatmamız gerekecek. Ve boş zamanlarını güzelleştirecek bir şeyler buldular!

• Telefon rehberlerinizi gözden geçirin. Elbette aileniz ve arkadaşlarınızla konuşacak bir şeyiniz vardır! Onlarla iletişimi yeniden sağlayın, düzenli hale getirin! Belki bazıları için çağrınız hayati öneme sahiptir!
• Sağlığınız izin veriyorsa torunlarınızın bakımı konusunda yardım teklif edin. Anaokulundan almak, parkta yavaşça yürümek, etraftaki her şeye bakmak - ebeveynlerin genellikle bunun için yeterli zamanı yoktur. Muhtemelen yardımınızı almaktan memnun olacaklardır.
• Yaz sakinlerinin elbette bizim tavsiyelerimize ihtiyacı yok. Peki ya bir planınız yoksa? Ne olmuş! Yürüyüşe çıkabilirsiniz ve hala çıkmalısınız! Park veya meydan, cadde veya bahçe; yürüyüşe çıkın! Her gün!
• Evdeki hobileriniz ve el sanatları (dikiş, örgü, nakış), kitap okumak, fotoğraf çekmek ve daha önce yeterli zaman ayıramadığınız diğer keyifli aktiviteler, boş zamanlarınızı çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır.
• Bugün pek çok bölgede halihazırda aktif uzun ömürlü gruplar bulunmaktadır.Onlar hakkında bilgi edinin ve bu tür gruplara üye olun. Eğer yoksa organizatörü olun! Kesinlikle başaracaksınız!
• Şehriniz veya kasabanız muhtemelen birçok ilginç etkinliğe ve kutlamaya ev sahipliği yapıyor. Onları televizyon haber programlarında gördünüz, değil mi? Birçoğu izleyicilerin ödeme yapmasını gerektirmiyor. Katılımcı olun, bu ilginç, özellikle de aksiyonun yalnızca küçük bir kısmı ekrana yansıdığı için!

Gördüğünüz gibi televizyon ekranının ötesinde de hayat var! Bilim adamlarının görüşlerini dinleyin ve en az bir ay boyunca kendi deneyini yürüt. TV izlemeyi azaltın ve sağlığınıza dikkat edin. Ve TV programında yalnızca en ilginç olanı seçin. Sağlıklı ve televizyondan bağımsız olun!