TV'nin artıları ve eksileri

Sosyologların araştırmalarına göre Rusya nüfusunun %60'ı boş zamanlarında televizyon yayınlarını izliyor. Her olay, ürün veya mülk gibi televizyon yayıncılığının da olumlu ve olumsuz yanları vardır.
Televizyonun avantajları ve dezavantajları nelerdir? Çoğu insan için televizyon hayatın ayrılmaz bir parçası, ikonik bir eğlence haline geldi.
Televizyonun yararları ve zararları ortadadır. Televizyon, boş zaman geçirmenin, dinlenmenin ve eğlenmenin kolay erişilebilir ve kullanışlı bir yoludur.

TV ne işe yarar?

Televizyonu kullanmanın faydalı yöntemleri:

• televizyonun temel avantajı filmlerin, dizilerin ve televizyon programlarının ücretsiz izlenmesidir;
• tam teşekküllü ve eğitici programlar lehine anlamsız programları hariç tutma yeteneğiniz varsa, mavi ekranın arkasında vakit geçirmenin çok olumlu bir etkisi olacaktır;
• eğitim programları, çevremizdeki dünyayla ilgili, insani başarıların sonuçları, insanlar arasındaki ilişkilerin oluşumu, tarihi olaylarla ilgili televizyon programları, kendi kendine eğitim ve kendi kendine eğitim için mükemmel bir fırsat sağlar;
• TV güncel olayları, duyumları ve olayları takip etmeyi mümkün kılar;
• ünlülerin nasıl yaşadıkları ve ne yaptıkları hakkında fikir sahibi olmak;
• eğlence ve müzik programları, işte geçen zorlu bir günün ardından sakinleşmeye ve neşelenmeye yardımcı olur;
• birçoğu uykusuzluk çekenler için önemli olan TV izlerken hızla uykuya dalar;
• spor programları formda kalmanıza ve evde egzersiz yapmanıza yardımcı olur;
• mutfak programlarını izleyerek yemek pişirme sanatını öğrenebilirsiniz;
• Televizyon yayınları sayesinde hükümet halkı geniş çapta bilgilendirebilmektedir.

ÖNEMLİ. Sağlığınız ve görünümünüz için televizyon programlarını akıllıca ve faydalı bir şekilde kullanın.

Televizyon neden zararlıdır?

Zamanla kişi yalnızlıktan kaçmanın bir yolu olarak televizyona takıntılı bir bağımlılık geliştirir.
TV'nin sadece artılarını değil, eksilerini de vurgulayalım. Televizyon izlemenin olumsuz yönleri şunlardır:

• uygun dinlenmenin ancak mavi ekran izleyerek sağlanabileceğine dair yanlış görüş;
• TV bağımlılığı, sürekli olarak eşlik eden bir gürültü efekti gerektirir. Bu, elektrik tüketiminde bir artışa ve kamu hizmetleri için ödeme yaparken haksız maliyetlere yol açar;
• Bir TV aşığı, sürekli reklam bağlantısından kaynaklanan rahatsızlığın yanı sıra, reklamları izleyerek çok fazla zaman harcar;
• çoğu zamanını aptalca uzaktan kumandanın düğmelerini değiştirerek, heyecan verici bir şey bulmaya çalışarak ama hiçbir şeyi seçemeyerek geçiriyor;
• istisnasız her şeye bakıldığında, kişi beyne gereksiz, işe yaramaz bilgilerle aşırı yüklenir;
• suç ve olumsuz programlar, uykusuzluğa neden olabilecek içsel ruh halini baltalar;
• Televizyonun yanında yemek yemeyi sevenler, programa kapılıp gereğinden fazla yemek yiyorlar. Bu genellikle obezitenin nedeni haline gelir.

Televizyonun olumlu ve olumsuz yönlerini karşılaştırdıktan sonra herkes televizyonu nasıl kullanacağına kendisi karar vermelidir.

ÖNEMLİ. Genel olarak soru, televizyonun ne için kullanılacağıdır: eğitim amaçlı olarak gerçek hayattan bir süreliğine uzaklaşmak.

Zarar vermeden ne kadar süre TV izleyebilirsiniz?

1. Bir yetişkin için.

Yetişkin nüfusun TV izleme sınırı koyması o kadar kolay değil çünkü onların üzerinde bir kontrol yok ve izleme süresini kendileri belirliyor. Sağlığını korumak isteyenler için uzmanların tavsiyelerine uymak ve iki saat sürekli izleme olarak tanımlanan güvenli bölgeyi aşmamak daha doğru olacaktır. Daha sonra en az 4 saat ara vermeniz gerekiyor ve televizyonu tekrar açabilirsiniz.

Bu önerilerin ihmal edilmesi aşağıdakilere neden olacaktır:

• artan yorgunluk;
• gözlerdeki ağrıyı kesmek;
• gözlerin kızarıklığı;
• yüksek tansiyon;
• baş ağrısı.

2. Bir genç için.

Gençlerin bir buçuk saatten fazla aralıksız televizyon izlemelerine izin verilmiyor. Bir gencin TV izleme süresini sınırlamak, o da bilgisayar kullandığı için daha da önemlidir. Böyle bir durumda çocuklara yönelik televizyon programlarını izlemek gözleri aşırı yorar ve bu da görmenin bozulmasına yol açar.

3. Bir çocuğa.

Henüz üç yaşına gelmemiş çocuklar günde en fazla çeyrek saat televizyon ve en iyisi iki program izleyebilir. Yani kısa bir çizgi film izlemek yeterli olacaktır.
Anaokulu çağındaki çocuklar ve ilkokul çocukları günde yarım saatten fazla televizyon programı izleyebilirler. Sık olmasa da bazen izleme süresini bir saate çıkarabilirsiniz.
Çocuklar ve gençler için TV izlemeyi başka etkinliklere dönüştürerek koşullar düzeltilebilir.
Bir yetişkinin bunu yapması daha zordur çünkü çoğu insan için TV bir eğlence aracı değil, bir rahatlama kaynağıdır. Böyle bir durumda size yalnızca koşullara ve izleme moduna sıkı sıkıya uymanızı tavsiye edebiliriz.

Televizyon izlemek insan ruhunu nasıl etkiliyor?

Televizyon programlarının insan vücudu üzerindeki etkisini inceleyen uzmanlar, televizyon izlemenin yasak olduğunu kesinlikle iddia etmiyorlar. Bu arada, televizyon izleyerek çok fazla vakit geçiren herkesi çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkması konusunda kesinlikle uyarıyorlar.
Çok fazla televizyon izlemenin tehlikeleri nelerdir?
Bilim insanları şu soruyu net bir şekilde yanıtlamalarını sağlayan pek çok araştırma ve deney gerçekleştirdi: Saatlerce televizyondan gözlerini ayırmayanları neler bekliyor? Sonuçlar sadece şaşırtıcı değil, aynı zamanda felaketti.
Bilim adamları televizyonun televizyon izleyicilerinin ruhu üzerinde zararlı bir etkisi olduğunu doğruladılar. Telemanyaklar yaşları ne olursa olsun korku, panik ve heyecan hissederler, aynı zamanda kendilerini mutsuz ve dezavantajlı insanlar gibi hissederler.
Televizyon bağımlılarında da hiçbir şey yapmadıklarında veya yalnız kaldıklarında bile benzer belirtiler gözlendi.
Araştırma ve deneylerin sonuçlarına göre TV hayranları:

• sıklıkla üzgün ve üzgün olurlar;
• sinirlenmek ve dikkati dağılmak;
• geçiş yapmakta ve konsantre olmakta zorluk çekerler.

TV hayranları mavi ekrana olan ilgilerini, sorunlardan ve bunaltıcı karanlık düşüncelerden kaçmak, en azından boşluğu bir şeylerle değiştirmek ve zamanlarını doldurmak istemeleriyle motive ediyor.
Çalışmalar ayrıca TV severlerin pratikte spor ve diğer aktivitelere katılmadıklarını ve genellikle fazla kilolu olduklarını göstermiştir.
Televizyon Bağımlılığı:

• öz kontrolün azaltılmasına yardımcı olur;
• sıradan gündelik sorunlara karşı hoşgörüsüzlüğü arttırır;
• yaşam sorunlarının çözümüne yönelik yaklaşımı olumsuz yönde etkiler;
• herhangi bir hedefe ulaşma arzusunu bastırır.

ÖNEMLİ. İzleme önerilerini takip eden TV izleyicileri bu tür belirtilerle karşılaşmadı.