Yastığın altına tuz koy ve bebek gibi uyu

Hemen hemen her insan hayatında en az bir kez uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya kalmıştır. Bu hastalık ağrısız olmasına rağmen birçok soruna neden olur. Kural olarak, uyku hapları yalnızca doktor reçetesiyle satın alınabilir, ancak aslında çok az kişi uykusuzluk şikayetiyle doktora gider - çoğu sorunu kendi başına ve ilaç almadan çözer. Yastığın altındaki tuz torbaları bu hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Uykusuzluk neden acı veriyor, ana nedenler

Nüfusun yüzde 45'i uykusuzluktan yakınıyor. Ne yazık ki bazı insanlar bu hastalığın ciddi olmadığını düşünerek görmezden gelmeyi tercih ediyor. Ancak vücut üzerindeki etkisi gerçekten muazzamdır. Uykusuzluk, vücudun enerji rezervlerini geri yüklemesini engelleyerek yorgunluk birikmesine katkıda bulunur ve bu, yalnızca kişinin mevcut refahını değil aynı zamanda genel sağlığını da etkiler. Uzun süre göz ardı edilmesi, çeşitli organ hastalıklarının önemli ölçüde zayıflamasına ve gelişmesine yol açabilir.

Uykusuzluğun nedenleri çeşitlidir. Sorunun ana kaynakları şunlardır:

• Rahatsız uyku koşulları. Gürültü, ışık, ısı normal uykunun düşmanlarıdır, bu nedenle yatmadan önce odanın havalandırılması ve tüm ışık kaynaklarının kapatılması önerilir. Gürültülü ekipmanların yatak odasının dışına yerleştirilmesi tavsiye edilir.

ÖNEMLİ! Işık kaynakları aynı zamanda çeşitli ışık göstergeleri anlamına da gelir (dizüstü bilgisayardaki güç, telefon şarj cihazı).

• Sinir sistemini uyaran yiyecek ve maddelerin tüketimi. Bunlara nikotin, kahve, uyuşturucu, yeşil çay, çikolata, enerji içecekleri ve kola dahildir.
• Stresli durumlar.
• Hayattaki köklü değişiklikler. Uykusuzluğa hem olumsuz hem de olumlu değişiklikler neden olabilir.
• Semptomları uykusuzluk veya sürekli ağrı içeren hastalıklar.
• Uyku bozuklukları. Bu genellikle farklı vardiyalarda çalışılarak kolaylaştırılır.
• Depresyon, ilgisizlik.
• Yaş. Yaşlı insanlar sıklıkla serebral kortekste çeşitli uyku bozukluklarına yol açan değişiklikler yaşarlar.

Bunlar sadece uykusuzluğun ana nedenleridir. Bazen, her organizmanın bireyselliği nedeniyle doktorların bile belirli bir kişide bu hastalığın kaynağını belirlemesi zordur.

Tuz uykusuzluk ve kabuslarla baş etmeye nasıl yardımcı olur?

Tuzun enerji değeri yadsınamaz ve benzersizdir. Rusya'da eski çağlardan beri uyku bozukluklarından kurtulmak için güçlü bir çare olmuştur. Gün içinde kaybedilen enerjiyi geri kazanmanın en iyi yolunun tuz olduğuna inanılıyor.

Diğer inanışlara göre tuz, astral bedenin korunmasındaki "delikleri" kapatmaya yardımcı olur, böylece vücut artık uyku sırasında hiçbir şeyin onu tehdit etmediğini anlar ve sakince uykuya dalar.

REFERANS! Tuz, yalnızca kronik tipte değilse uykusuzlukla iyi başa çıkmaya yardımcı olur. Aksi takdirde sonuç daha az fark edilir.

Çoğu zaman, uykuyu normalleştirmek ve kabuslardan kurtulmak için, tuzun ağızdan alınması (bazen şekerle karıştırılması) önerilir, ancak bu en güvenli seçenek değildir, çünkü vücuttaki fazlalığı çeşitli hastalıklara ve doğru dozaja yol açabilir. Geleneksel bir ilacı bulmak zordur. Uykuyu normalleştirmek için dışarıdan tuz da kullanabilirsiniz. En uygun yol yastığınızın altında bir demet tuz tutmaktır.

ÖNEMLİ! Reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, bunları tuzla değiştirmenize gerek yoktur. Bu bakımdan ek bir araç olarak algılanmalıdır.

Yastığınızın altında tuzlu çörek nasıl yapılır?

Bu yöntem o kadar popüler hale geldi ki mağazada hazır paketler, küçük çantalar veya pedler de bulunabiliyor. Ancak düğümü kendiniz yapmak çok daha kolay ve daha karlı. Eylemlerin algoritması basittir:

1. Birkaç tutam saf sofra tuzu alın.
2. Bir mendilin veya küçük bir pamuklu kumaş parçasının üzerine yerleştirin.
3. Güçlü bir düğüm bağlayın.

Paket hem yastığın altında hem de yanında saklanabilir. Çoğu zaman insanlar değişiklikleri ilk geceden sonra fark ederler.

Böyle bir rüyadan da iyileştirici bir etki elde etmek için tuzun üzerine birkaç damla esansiyel yağ damlatılması tavsiye edilir. Lavanta sakinleşmek için harikadır ve okaliptüs bağışıklık sistemi için iyidir. Narenciye meyveleri tonik olarak kabul edilir, bu nedenle onları uyku için kullanmamak daha iyidir. İdeal seçenek myra yağı olacaktır.

Herkese sağlık ve iyi uykular!