Temizliksiz bir gün bile geçirmiyorsunuz: övgüye değer bir temizlik mi, yoksa psikolojik bir sorun mu?

Hayat o kadar düzenlenmiş ki temizlik yapmadan yapmak imkansız! Kahve iç - bardağı yıkaman, bir tişört giymen gerekiyor - yıkanması gerekiyor. Elbette kefir kalıntılarıyla birlikte bir bardağa komposto dökebilen ve ardından aynı kirli bardağa çay demleyebilen kişiler de var. Ancak bu tür "umursamayan" insanlar bile bazen temizlik yapmak zorunda kalırlar.

Herkes evindeki çöpleri temizliyor ancak herkes bunu aynı şekilde yapmıyor. Bazıları için bu, tozun ve kirin yüzeysel olarak uzaklaştırılmasıdır, bazıları için ise her şeyi ameliyathanenin sterilliğine getirme arzusudur. İşleri düzene sokmaya nasıl yaklaşmalısınız? Hadi birlikte çözelim.

"Temiz" - hostese övgü mü?

Ülkemizde ev sahibesini övmek istediklerinde “lezzetli yemek yapıyor”, “misafirperver”, “temiz” diyorlar. Bunlar gerçekten çok güzel iltifatlar. Peki ama her zaman “uyum sağlama” arzusunun arkasında ne tür çalışmalar, ne tür fedakarlıklar olduğunu kim bilebilir?

Önemli! Eğer temizlik kolay bir iş olarak algılanıyorsa her şey yolunda demektir. Ama eğer bu hayatın anlamı haline gelirse, eğer tüm boş zaman sadece ona ayrılırsa, o zaman düşünmek için bir neden vardır.

Kendini test et!

Düşünmeniz gereken ilk şey nedir? Psikologlar birkaç basit soruya dürüst bir yanıt verilmesini öneriyor:

• Neden sürekli bir şeyi yıkamanız gerekiyor?
• Temizlik kimin içindir?

Bir sorunuz varsa sorun değil "Neden" şöyle bir cevap veriyorsun:

• hane halkının ev tozuna alerjisi var;
• akrabalar ve yabancılar haber vermeden eve giriyor;
• Dağınıklığa dayanamıyorum.

sorusunun yanıtları konusunda herhangi bir endişe bulunmuyor.kimin için»:

• kendiniz, kocanız, ebeveynleriniz için;
• Çocuklara örnek olmak istiyorum;
• Yabancıların önünde salak gibi görünmek istemiyorum.

Önemli! Son cevabı iki kez seçerseniz “saflık nevrozu”na yaklaşırsınız. Siparişe karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi!

O sürekli temizlik psikolojik bir sorun haline geldi, aşağıdaki yanıtları verin:

• "Bilmiyorum";
• "böyle olması gerekiyordu";
• “Cumartesi günleri genel temizlik yapılmalı.”

Önemli! Programın kendisi harika bir disiplin meselesidir. Peki geleneği sürdürmek uğruna aile tatillerini feda etmek gerekli mi? Böyle bir fedakarlığı kimsenin takdir etmesi pek olası değildir.

Düzen bir takıntı haline geldiğinde

Siparişin idefix'e dönüştüğünü nasıl anlıyorsunuz? İşaretler basit:

• ev hanımı elinde bir bezle evin içinde dolaşıyor;
• gafil avlanamaz;
• Her şeyi raflara dizmiş, ortalıkta hiçbir şey yok, dolaptaki kupalar bile kulpları tek yönde!

Dışarıdan bakıldığında evde kimse yaşamıyormuş gibi görünebilir. İyi mi kötü mü?

Aşırı temizlik arzusu nevroza dönüşür

Aile üyelerinin temizlik arzusunu desteklemesi ve temizlik sürecine aktif olarak katılması "iyidir". Aile üyelerinin işlerini yürütmek için "beşinci köşe" aramak zorunda kalması "kötü"dür.

Tavsiye! Kendinizi "dışarıdan" duymaya çalışın: "kanepede oturmayın - unutmayın; Halının üzerinde yürümeyin, onu kirleteceksiniz!” Eğer bu her zaman böyle geliyorsa, saflık nevrozunuzdan dolayı kendinizi tebrik edin.

Düzeni korumayla ilişkili nevrotik bir durumun başka belirtileri var mı? Evet bende var.

Nevroz şu şekilde gösterilir:

• düzeni yeniden sağlama sürecini durduramamak;
• sabah koca ve çocuklar kalkmadan önce evi parıldayana kadar temizleme arzusu;
• sonsuz el yıkama;
• bir yerlerde fark edilmeyen bir nokta olduğundan endişe edin;
• başkasının mülküne karşı tiksinti;
• kendi evinizin dışında parlama arzusu.

Önemli! Nevroz, yanlış anlaşılmanın çeşitli biçimlerde, bazen de manik bir saflık arzusuyla "sonuçlandığı" ciddi bir sorundur.

Kimler saflık nevrozu riski altındadır?

Önemli! Uzmanlar, kendi düşüncelerini "düzene koyamayan" kişilerin "ne pahasına olursa olsun" var olmayan pisliklerle mücadele ettiğine inanıyor.

Fiziksel aktiviteye ihtiyaçları var çünkü en azından geçici bir duygusal rahatlama sağlıyor.

Nevroza en duyarlı kimdir?? Genellikle şu gruplardan birine ait kişilerde görülür:

• İnsanlar, işlevsiz bir ailede büyüdüm. Biçimsiz döküntülerden bir mozaik gibi yaşamı birleştirmeye çalışıyorlar. Bu durumda saflık, yaşam üzerindeki kontrol yanılsamasıdır.
• Onlar, ihanete veya aldatmaya maruz kalan. Olumsuz duyguları ifade edememek, efsanevi safsızlıkların giderilmesine yol açar.
• Şiddet mağdurları. Sadece etraflarını temizlemekle kalmıyorlar, aynı zamanda kendilerindeki hayali kirleri de temizlemeye çalışıyorlar, bazen kanayana kadar derilerini ovuşturuyorlar.
• Hırslı koleksiyonculargenellikle bilgiç olanlardır.

Bozukluğun başka bir tezahürü daha ortaya çıkıyor: Etraftaki her şey kirli ve bulaşıcı görünüyor. İnsanlar dokunma yoluyla enfeksiyon kapmaktan korkuyorlar. Onlar için ofis kapısının kolu patojenlerin üreme alanıdır.Bir şeyi teslim etmek, birinden kağıt veya belge almak zorunda kaldıklarında tiksintilerini zar zor gizleyebiliyorlar.

Tanıdık mı geliyor? Bu yüzden kendinize iyi bakmalısınız!

Temizlik önemlidir ama her şeyden önemlisi değil!

Düzen sevgisi övgüye değer bir niteliktir. Ancak Doğruluk arayışında aşırıya kaçmamak önemlidir, aksi takdirde hayat sanal kirle mücadeleye dönüşecektir.

Kendinize “dur” deme zamanının geldiği anı kaçırmamak önemlidir ki huzurunuzu, dostlarınızı kaybetme, dinlenme ve eğlenceden ödün verme riskiyle karşı karşıya kalmayın. Ayrıca temiz bir insanla aynı ortamda yaşamak başkaları için sıkıntı yaratabilir. Akrabalar bir yerden kendilerine ne “miras kalacak” diye kaygılanırlar. Çocuklar genellikle oynadıkları her oyunun anneleri için bir felaket olduğundan emindirler.

Temizlikten önce bağımlılıktan nasıl kurtulurum

Kendinizi risk altında mı buldunuz? Nevrozu beklemeyin!

• Olabilmek bir psikoloğa git. Örneğin aşırı bir durumda, düzen ve kurtuluş arasında bir seçim yapması gereken çeşitli durumları oynayacak.
• Bilge düşüncelere yönelin. Mesela şunlara: “Her şey geçer, bu da geçer.”
• Hayata tüm eylemlerin düzenlendiği bir oyun olarak bakın.

Tavsiye! Temizliğe bir buçuk gün ayrılmışsa, kararlaştırılan süre geçtikten sonra tüm temizlik ekipmanları yarına ertelenmelidir.

Bunu hatırlamanız tavsiye edilir Her düzen bazen bozulur. Aksi takdirde temizlenecek hiçbir şey kalmayacak! Ve ilerisi: Toplumun en çok değer verdiği şey temiz odalar değil, saf düşüncelerdir.