Kilo vermenizi engelleyecek mutfak eşyaları

Aşırı kiloyla mücadelede, savaşta olduğu gibi, her yol iyidir ve çoğu beslenme uzmanı, günlük çevremizdeki birçok nesnenin doğrudan veya dolaylı olarak kilo verme sonucunu etkileyebileceği konusunda hemfikirdir. Bu kural özellikle her gurmenin kutsal mekanı olan mutfak için geçerlidir. Evinizin ve duvarlarınızın istediğiniz kilo kaybına nasıl yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz? Bu makale size mutfakta kilo alımını etkileyen eşyalar ve bununla mücadele hakkında bilgi verecektir.

Uğursuz Beşli: Kilo vermemizi engelleyen ne?

Renk sorusu

Psikoloji alanındaki uzmanlar, bir odanın renk tasarımının, o odadaki insanların davranışları üzerindeki etkisinin önemini her zaman vurgulamışlardır. Bu nedenle öncelikle mutfak takımının ve varsa diğer mutfak mobilyalarının rengine dikkat etmeniz gerekiyor. Göreviniz tüm ana ve yardımcı araçların yardımıyla kilo vermeyi hedefliyorsa, o zaman kırmızı, turuncu veya parlak sarı tonlarındaki tüm mobilyaları kaldırmak ve yerine "daha soğuk" tonlarda yapılmış bir set koymak daha iyidir. turkuaz, açık yeşil veya mavi.

Referans! Mutfakta uzun süre kalmamak, ara sıra sandviç ve kurabiyelerle kendinizi yenilemek için çoğu kişi oldukça basit bir tekniğe başvuruyor: yumuşak sırtlı tüm mutfak sandalyeleri, rahat sedirler ve sallanan sandalyeler tabure veya bar ile değiştiriliyor uzun süre kalmaya elverişli olmayan tabureler ve üzerinde rahat toplanmalar.

Tabaklar ve feng shui

Beyaz renge ve onun neredeyse tüm tabaklarla estetik kombinasyonuna ne kadar yönelirseniz yönelin, beyaz tabakları daha koyu olanlarla değiştirmek daha iyidir. Görünüşe göre ne fark eder - neden yemek yiyorsunuz? Ama aslında ne yeneceğinden bir fark var çünkü bazı psikologlara göre beyaz renk açlığı artırıyor ve vücutta salgılanan mide suyu miktarını artırıyor. İyi bir karanlık set seçerseniz, üzerindeki yiyecekler daha kötü görünmeyecektir.

Feng shui uzmanlarına göre pembe ve turuncu yemeklerden yemek de tavsiye edilmiyor. Sarı tabaklara gelince, bu renk iştahı uyarsa da uzmanlara göre yavaş bir yemek sırasında çabuk doygunluğa yol açıyor.

televizyon

Bilim insanları, heyecanla TV izleyen bir kişinin vücudundaki kalorilerin %30 daha yavaş yakıldığını deneysel olarak kanıtladı. Ayrıca hangimiz en sevdiğimiz TV şovunu veya haber programını izlerken kendimizi sürekli bir şeyler yerken yakalamadık? Bu iki argümanın birlikteliği nedeniyle tek bir karar verilebilir: günün her saati kilo vermeye yönelik programlar yayınlasa bile mutfakta TV'ye yer yoktur.

Akıllı telefon, tablet veya dizüstü bilgisayar

Okuyuculardan biri önceki paragrafta mutfakta televizyonu olmadığı için rahat bir nefes aldıysa, kahvaltıda, öğle yemeğinde veya akşam yemeğinde yukarıda belirtilen üç kişiden biri başarıyla yerini almış olabilir " yoldaşlar”. Çevrimiçi bir haber akışını veya videoyu izlemenin etkisi, TV izlemekle hemen hemen aynıdır; bu nedenle, herhangi bir aletten vazgeçerek yemeğinizin tadını tamamen sessizce çıkarmak daha iyidir.

Referans! Pişmiş yemeklerin fotoğrafını çekme ve bunları sosyal ağlarda paylaşma alışkanlığından vazgeçmek de iyi bir fikir olacaktır; aşırı kiloyla mücadele eden tek kişinin siz olmadığınızı ve mutfak başyapıtınızın bir fotoğrafının abonelerinizden birini bu konuda cesaretlendirebileceğini unutmayın. gereksiz oburluk.

Mutfak aletleri

Her türlü tost makinesi, ızgara fırını, tatlı hazırlama ve pişirme cihazları bizi bir kez daha lezzetli ama her zaman sağlıklı olmayan yiyecekler hazırlamaya motive ediyor. Bir meyve sıkacağı veya buharlı pişirici lehine onları terk etmek daha iyidir.

Kilo vermek için ne tür yemekler yenmeli?

Sadece bulaşıkların renginden değil, boyutlarından da bahsedersek, küçük tabak kullanmanın daha iyi olduğunu vurgulamakta fayda var. Psikologlara göre böyle bir tabağa konulan yemeğin bir kısmı, yemeğin tüm alanını kapladığı için daha büyük görünüyor.