Miyostimülatör: nedir, nasıl çalışır ve ne için?

Miyostimülatör sinir hücrelerine elektriksel uyarılar ileten, kasları anında kasan ve bu sayede insan müdahalesine gerek kalmadan onları eğiten bir cihazdır. Kas kütlesini güçlendirmek ve güçlendirmek, ayrıca atrofiyi tedavi etmek ve rehabilitasyon sırasında kullanılır. Bu cihazın nasıl çalıştığı ve gerçek faydalarının neler olduğu sunulan makalede ayrıntılı olarak anlatılmaktadır.

Bir miyostimülatör nasıl çalışır?

Her şeyden önce, bir miyostimülatörün ne olduğunu anlamalısınız. Bu, kasların kasılması nedeniyle sinir sisteminin uyarılma süreçlerini uyaran bir cihazın adıdır. Etki elektriksel impulslar yoluyla elde edildiğinden bu cihazın tam adı “elektromiyostimülatör”dür.

Bir miyostimülatörün nasıl çalıştığını anlayın. yeterince basit. Ön tarafında bir kontrol paneli bulunan plastik bir kasa içinde bir ana üniteye sahiptir. Teller bloktan uzanır ve vücudun farklı bölgelerine (örneğin karın kaslarına, inciklere) bağlanan elektrotlarla biter.

Cihaz şebekeden veya bataryadan çalışır. Miyostimülatör hakkında bunun insanlar için tamamen güvenli olan zayıf elektriksel uyarılar üreten bir ekipman olduğunu söyleyebiliriz. Anında sinir sistemine iletilir ve bu da kasların kasılmasına neden olur. Onlar.normal durumda sinir sistemi tarafından üretilen biyolojik elektrik sayesinde çalışıyorlarsa, bu durumda harici (zorla) uyarımdan bahsediyoruz.

Miyostimülatörün nasıl kullanılacağını anlamak zor değil. Ağa bağlanır, Velcro teller gövde yüzeyine tutturulur ve istenilen mod başlatılır. Ekipmanın çalışması sırasında kas liflerinin kasılmasının yanı sıra hafif bir sıcaklık da hissedilir. Buna dayanarak, bir miyostimülatörün neden gerekli olduğunu anlamak kolaydır. Sistematik kullanımla birkaç sonuç elde edebilirsiniz:

• kas liflerinin hacmini arttırmak;
• kas dokusu kasılmasının hızını ve gücünü uyarır;
• genel dayanıklılığı artırmak;
• kas spazmlarını ortadan kaldırmak;
• ciddi stres veya hastalıktan sonra kas dokusunu onarmak;
• kas dokusunun gelişmesi nedeniyle hareket aralığını arttırır;
• örneğin felçten sonra rehabilitasyonun bir parçası olarak motor fonksiyonunun yeniden sağlanması;
• kan dolaşımını ve lenf akışını uyarır, doku beslenmesini iyileştirir ve metabolik süreçleri hızlandırır.

Miyostimülatör hakkında fizyolojik etki olmadan kasların çalışmasını sağlayan bir cihaz olduğunu söyleyebiliriz. Onlar. Aynı zamanda kişi yorulmaz, basitçe uzanabilir, dinlenebilir ve lifler onun doğrudan katılımı olmadan kasılabilir.

Cihaz ne için kullanılıyor?

Elektrikli kas stimülatörü hem spor hem de tıbbi amaçlarla kullanılır. Fitness, kas kütlesi oluşumu ve güçlendirilmesinde, bazı hastalıkların tedavisinde ve rehabilitasyonda kullanılır.

Spor

Spor kullanımı söz konusu olduğunda insanlar çoğunlukla karın kasları veya başka bir kas grubu için bir miyostimülatörün nasıl kullanılacağını merak ederler.Bu doğrultuda 2 seçenek bulunmaktadır:

1. Pasif kullanım, yani "kanepede spor" Kullanıcı oturur, uzanır veya ayakta durur, hareketsiz kalır ve cihaz lifleri kasarak kasları güçlendirir. Bu mod aynı zamanda antrenman sonrasında dokuyu onarmak için de kullanıldığından enerji tasarrufu sağlar ve daha az zaman harcar.
2. En iyi miyostimülatörler, maksimum yükü elde etmek için doğrudan eğitim sırasında da kullanılır. Bu aynı zamanda zamandan da tasarruf etmenizi sağlar çünkü normalde aynı yükü alabilmek için egzersizi daha uzun süre yapmanız gerekir. Ek olarak cihaz, örneğin kürek kemikleri veya kalça bölgesi gibi genel çalışmaya iyi katılmayan kas gruplarının harekete geçirilmesine yardımcı olur.

Tedavi ve rehabilitasyon

Hangi kas stimülatörünü seçeceğinizi bulmadan önce, cihazın neden gerekli olduğunu tam olarak bilmeniz gerekir. Hastalıkların tedavisi veya rehabilitasyon için kullanılıyorsa, ekipman gereklilikleri daha sıkıdır. Bu durumda alet, fizyoterapi ve belirli fizik tedavi egzersizlerinin gerçekleştirilmesi amacıyla kullanılır.

Erkekler ve kadınlar için bir miyostimülatör, kas atrofisini tedavi etmek için kullanılır; Dokunun incelmesinin arka planına karşı zayıflaması. Bu patoloji diğer hastalıkların arka planında gelişebilir ve ayrıca özellikle yaşlılıkta yaygın olan sinir sisteminde bozulmaya neden olabilir.

Hangi miyostimülatörün seçileceği

Cihazlar çeşitli teknik özelliklere göre seçilir. Her şeyden önce amacını bilmeniz gerekir. Örneğin, karın kasları, kalçalar ve diğer kas grupları için en iyi miyostimülatör masaj, kozmetik prosedürler ve hatta tedavi veya rehabilitasyon için uygun değildir.Bu nedenle, ana işlevlerini bulmak için modelin açıklamasını dikkatlice okumalısınız - miyostimülatörlerin etkinliği büyük ölçüde buna bağlıdır.

Ancak dikkate alınmaya değer başka faktörler de vardır:

1. Çalışma frekansı - ekipmana yalnızca spor amaçlı ihtiyaç duyuluyorsa optimum değer 2000 Hz'dir. Üstelik modern cihazlarda ihtiyaçlarınıza mümkün olduğunca uyacak şekilde ayarlanabilir.
2. Elektriksel dürtü seviyesi, yani. mevcut güç. Bu nedenle yüzdeki kozmetik işlemler için 15 mA göstergeli modeller kullanılır. Ve selüliti gidermeniz gerekiyorsa kuvvet en az 30 mA olmalıdır.
3. Amaç cinsiyete bağlıdır. Hangi kas stimülatörünün daha iyi olduğu hakkında konuşursak, cihazların erkek, dişi ve evrensel olarak ayrıldığı dikkate alınmalıdır.
4. Güncel kaynak – sabit olanlar şebekeden çalışır, mümkün olan en geniş işlevselliğe sahiptir, taşınabilir olanlar ise yanınıza alınabilir ancak kullanımları sınırlıdır.
5. Basın için bir kas stimülatörünün etkinliğini de etkinliğine göre değerlendirebilirsiniz. Örneğin bu durumda kemer kullanmak daha uygundur. Ayrıca evrensel kullanım için (vücudun herhangi bir yüzeyi için) kelebek, şort veya sabit cihaz şeklinde modeller de vardır.
6. Son olarak, en iyi miyostimülatörün vücuda rahatça oturan ve rahatsızlığa neden olmayan rahat elektrotlara sahip olması gerekir. Birçok model kendinden yapışkanlı jel elektrotlarla donatılmıştır - bunlar evrenseldir, cilde kolayca takılır, ancak kirden arındırılmasının imkansızlığı nedeniyle periyodik olarak değiştirilmeleri gerekir. Kayışların üzerinde herhangi bir yüzeye iyi yapışan ancak jel kullanımını gerektiren elektrotlar da vardır. En dayanıklı elektrotlar, süngerleri (suyla nemlendirilmiş küçük bir sünger) olan kayışlardaki elektrotlardır.

Böylece, miyostimülatörün elektrik devresi bu cihazın insanlar için tam güvenliğini sağlar. Ağırlıklı olarak spor, genel sağlık ve kozmetik amaçlı kullanılmaktadır. Cihaz gerçekten kas kütlesini güçlendirir, ancak yalnızca temel egzersizle birlikte kullanılır. Ve maksimum etki, uygun bir diyetin kullanılması ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesiyle farkedilecektir.