Bilim adamları, uygunsuz iç tasarımın kilo alımını etkilediğini kanıtladı

Bilim adamları, iç mekanın kişinin ağırlığını hem olumlu hem de olumsuz etkileyebileceğini kanıtlamayı başardılar. Bunun nedeni, bazı renklerin veya nesnelerin iştahı veya mide suyunun salgılanmasını arttırmasıdır. Daha fazlasını öğrenelim.

İç mekan kilo alımını nasıl etkileyebilir?

Odada yeterli ışık yoksa vücut rahatlamaya başlar. Açlık hissi ortaya çıkıyor. Bunun nedeni ise ışık eksikliğinin D vitamini üretimini azaltmasıdır.

Hangi iç unsurlar kilo alımına neden olur?

İç mekanda açlığı etkileyebilecek iki şey vardır - iç mekanın rengi veya dekoratif öğeler. Aşağıdaki renklere bakalım:

1. Turuncu ve sarı mide suyunun salgılanmasını artırarak iştahı artırır.
2. Mor ve kırmızı strese neden olabilir. Stresli olduğunuzda sıklıkla yemek yemek istersiniz. Ayrıca kilo vermeniz gerekiyorsa kötü bir seçenek.
3. Diğer sıcak tonlar (kum, altın) da iştahı artırır, ancak o kadar değil.
4. Ancak mavi, bej, yeşil, pembe, gri ve lila iştahı azaltabilir. Bu tonlar soğuk ve nötr kabul edilir, dolayısıyla ruh halinizi ve sağlığınızı etkilemezler.

Şimdi dekorasyon öğelerine gelince:

1. Kol saati. Beslenme uzmanları yemek yerken gözlerinizin önünde olması gerektiğine inanıyor.Saat, yemek yediğiniz zamanı kontrol etmenize ve diyetinize yardımcı olacak belirli bir rutin oluşturmanıza olanak tanıyacaktır.
2. Bulaşıklar. Sarı veya beyaz tabak seçerseniz iştahınız artacaktır. Ancak küçük porsiyonlar için büyük tabakları seçmemelisiniz çünkü ikincisi daha fazla yiyecek koyma arzusu yaratır. Ancak siyah renkli yemekler iştahı önemli ölçüde azaltır ve kilo vermeniz gerekiyorsa mükemmel bir çözüm olacaktır. Çatal bıçak takımı gri renktedir (soğuk gölge), dolayısıyla iştahı hiçbir şekilde etkilemez.
3. Perdeler. Soğuk tonları seçmeniz önerilir. Ancak burada farklı bir durum ortaya çıkıyor: Yemek yerken ışığın odaya girmesi için perdeleri açmak en iyisidir. Yeterli güneş ışığı ile daha az yemek istersiniz.
4. Ayna. Bunları yemek yediğiniz yere asmamalısınız. Yeme sürecini hızlandırmak istememizi sağlıyorlar ve buna ihtiyacımız yok.

Kilo vermek için iç mekan nasıl görünmeli?

İştahı azaltmaya yardımcı olacak bir iç mekan yaratmamıza yardımcı olacak belirli kurallar var:

1. Perdeleri açıyoruz. Güneş ışığına maruz kaldığında vücut az miktarda ek enerji alır (az miktarda yiyeceğin yerini alabilir).
2. Duvar kağıdını seçin veya serin tonlarda boyayın.
3. Aynaları kaldırıyoruz.
4. Saati gözümüzün önüne koyuyoruz.
5. Doğru renk ve şekle sahip tabakları seçin.
6. Bulaşıkların ve ev aletlerinin, fark edilmemesi ve yemek yeme isteği uyandırmaması için kapalı bir yerde (örneğin dolapta) saklanması tavsiye edilir.
7. Diğer bir kural ise mümkün olduğunca az mobilyaya sahip olmaktır. Kişinin yemek yemesini engelleyecek, hız yapmasına sebep olacak süslemeler yerleştirmemelisiniz.

Eğer kilo veremiyorsanız yemek yediğimiz odanın iç kısmına dikkat etmelisiniz.Belki de nedeni budur ve odanın rengini değiştirmemiz ve birkaç dekorasyonu değiştirmemiz gerekiyor.