Hangisi daha zararlı: elektronik sigara mı yoksa sigara mı? Uzman görüşü

Birçok kullanıcı, doktor ve bilim insanı hangisinin daha zararlı olduğunu merak ediyor; elektronik sigara mı yoksa sigara mı? Son yıllarda bu konuyla ilgili çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Bilim adamları, klasik sigaraları tamamen terk ederek e-sigara içmenin refahı artırmaya yardımcı olduğu sonucuna vardı. Ancak hiç sigara içmemek daha iyidir. Bu makale bunun nedenini ayrıntılı olarak açıklamaktadır.

Vape nasıl çalışır?

Neyin sigaradan veya elektronik sigaradan daha zararlı olduğunu anlamak için çalışma prensibini anlamakta fayda var. Elektronik sigaranın cihazı oldukça basittir. Bir atomizer, bir ısıtıcı, bir sıvı kapsül ve bir bataryadan oluşur. Isıtma sırasında kokulu sıvı buharlaşmaya başlar.

Ancak normal sigarada olduğu gibi duman değil buhar oluşur. Nikotin, aroma ve koku içerir. Elektronik sigaranın mı yoksa normal sigaranın mı daha zararlı olduğunu araştırıyorsanız, elektronik sigaranın çeşitli avantajlarını vurgulayabilirsiniz:

• düşük buharlaşma sıcaklığı;
• karbon monoksit, karbondioksit ve diğer yanma ürünlerinin olmaması;
• Tütün dumanında büyük miktarlarda bulunan kanserojenler ve serbest radikaller oluşmaz;
• hoş olmayan bir koku yok.

Hangisi daha zararlı – sigara mı yoksa elektronik sigara mı: bilimsel araştırmaların gözden geçirilmesi

Ancak buharın sağlığı etkilemediğini ve bu nedenle tamamen güvenli olduğunu düşünmeyin.Aslında neyin elektronik sigara veya sigaradan daha kötü olduğunu bulmanız gerekiyor. Bunu yapmak için öncelikle bilimsel araştırmaların sonuçlarına güvenmeniz tavsiye edilir.

2018 Çalışması

Bunlardan sonuncusu 2018 yılında NASEM Akademisi'nde (ABD) gerçekleştirildi. Bir grup denekten normal sigarayı tamamen bırakıp elektronik sigaraya geçmeleri istendi. Bu sayede bilim adamları elektronik sigara veya sigaradan daha tehlikeli olanı bulmayı başardılar. Araştırmacılar, kısa vadede tamamen elektronik sigaraya geçmenin sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğu sonucuna vardı.

Denekler daha az öksürmeye ve daha iyi nefes almaya başladıklarını kaydetti. Genel olarak sağlıkları normale döndü. Üstelik kısıtlama olmaksızın sigara içtiler. Ancak deneyin bir parçası olarak onlardan yalnızca elektronik bir cihaz kullanmaları istendiğinden elektronik sigara ya da sigara arasında seçim yapma şansı yoktu.

Ancak bu bulguların yalnızca çoğu insan için geçerli olduğunu akılda tutmakta fayda var. Aksine, bazı temsilciler buharı solumanın daha zor olduğunu düşünüyor - boğulmaya başlıyorlar. Ayrıca e-sıvılar da nikotin içerir. Elektronik sigara içtiğinizde ne olacağını merak ederken, hala sağlık açısından sonuçlarının olduğunu söylemek gerekir:

• beyin fonksiyonunun bozulması;
• öz kontrolün ve dikkatin zayıflaması;
• artan sinirlilik;
• artan kan basıncı ve nabız;
• kalpte artan yük;
• damar hastalıkları geliştirme riski;
• kokulara alerjik reaksiyonlar.

Elektronik cihazların nispeten yeni olması nedeniyle araştırmalar, elektronik cihazların uzun vadeli sağlık etkilerini henüz dikkate almamıştır. Bu anlamda hangisinin daha iyi olduğunu söylemek zor: sigara mı yoksa elektronik sigara mı?

Kullanıcının hem elektronik sigarayı hem de geleneksel sigarayı kullanmaya devam etmesi durumunda sağlığa olan zararının arttığını da dikkate almakta fayda var. Bunun nedeni, kardiyovasküler, solunum ve sindirim sistemleri üzerinde olumsuz etkisi olan yüksek nikotin tüketimidir.

2021 Çalışması

Son zamanlarda bilim insanları sigaranın mı yoksa e-sigaranın mı daha kötü olduğunu araştırmaya yeniden başladılar. Bu kez uluslararası bir araştırmacı grubu çalışmaya başladı. Farklı yaşlardan 3.700 gönüllü denek olarak seçildi. 2 gruba ayrıldılar:

1. Birincisi, kullanıcıların tamamen elektronik sigaraya geçmiş olması.
2. İkincisi ise kullanıcıların hem elektronik hem de normal sigara içiyor olmalarıdır.

Birkaç ay sonra bilim adamları kandaki sağlığa zararlı oksidatif süreçleri uyaran maddelerin içeriğini ölçtüler. Birinci grupta bu bileşiklerin sayısının azaldığını, ikinci grupta ise arttığını bulmak mümkün oldu.

Buna dayanarak, sigara veya elektronik sigara içmenin daha iyi olduğu sonucuna açıkça varabiliriz. Elektronik sigaralar sağlığınız için gerçekten daha güvenlidir. Ancak her halükarda, hiç sigara içmeyen kişilerin kanında tehlikeli madde seviyeleri daha da düşük düzeydedir.

Her iki ürün çeşidinin birlikte kullanımının sağlık üzerindeki olumsuz etkileri arttırdığı da açıktır. Bunun kesin nedenlerini belirlemek henüz mümkün olmadı. Ancak elektronik sigara ve normal sigara içenlerin çok daha fazla nikotin ve diğer zararlı maddeleri aldıklarına dair bir varsayım var.

Nikotinsiz elektronik sigaralar ne kadar tehlikeli?

Sadece elektronik sigaranın mı yoksa sigaranın mı daha güvenli olduğu sorusunu düşünmek yeterli değildir. Ayrıca, nikotin içermeyen sıvının ne kadar tehlikeli olduğunu da anlamalısınız.Ne yazık ki, her durumda propilen glikol ve gliserin içerdikleri için sağlığa da zararlıdırlar.

Kendi başlarına tehlikeli değildirler, ancak ısıtıldıklarında bu bileşiklerden aldehitler ve diğer yan ürünler oluşur:

• asetaldehit (potansiyel kanserojen aktiviteye sahiptir);
• glioksal (mutasyonlara yol açabilir);
• formaldehit (kanserojen);
• akrolein (solunum yolu yüzeyinin tahriş olmasına yol açar).

Nikotin olmadan bile elektronik sigara içmenin tam anlamıyla vücudu zehirlediği ortaya çıktı. Ayrıca sıvılar, akciğer fonksiyonunu da olumsuz yönde etkileyebilecek tatlandırıcılar (örneğin diasetil) içerir.

Elektronik sigara ne zaman faydalıdır?

Açıklanan çalışmalar, neyin daha iyi olduğunu kesin olarak söylememize olanak tanıyor: elektronik sigara mı yoksa normal sigara mı? Elektronik sigara gerçekten daha az zararlıdır, ancak daha da iyisi hiç sigara içmemektir. Yani bir elektronik cihazın daha kullanışlı olduğu tek bir durum vardır. Bir kişi sigarayı bırakacaksa 2 aşamadan geçmelidir:

1. Sigarayı tamamen ortadan kaldırarak elektronik sigaraya geçin.
2. Elektronik sigarayı tamamen bırakın, yani. genel olarak sigara içmekten.

Üstelik öncelikle yaklaşık olarak aynı miktarda nikotin içeren sıvıları kullanmanız gerekiyor. Daha sonra giderek daha az güçlü sıvılar satın alın ve ardından bunların kullanımını yavaş yavaş ortadan kaldırın.

Bu durumda vape ile elektronik sigara arasındaki farkın ne olduğunu anlamaya gerek yok. Aslında çalışma prensibi aynı ancak ilk modeller sıradan sigaralara tamamen benziyordu. Bu yüzden böyle bir isim aldılar.

Sunulan incelemeden sigaranın veya nikotinsiz elektronik sigaranın daha zararlı olduğu oldukça açıktır. Tüm seçenekleri zararlılık derecesine göre düzenlerseniz aşağıdaki listeyi elde edersiniz (azalan sırayla):

1. Sigaralar.
2. Nikotinle sigara iç.
3. Nikotinsiz elektronik sigara.
4. Sigarayı tamamen bırakma.

Açıkçası hangisi daha iyi; sigara içmek mi, elektronik sigara mı? Elektronik cihazlar klasik ürünler kadar tehlikeli değildir. Ancak kişi sigara içmiyorsa sigaraya başlamanın bir anlamı yoktur. Ve eğer bırakmak isterse elektronik bir cihaz ona yardımcı olacaktır.